从古蔺到拉萨：川藏线自驾全攻略

从酒香四溢的四川泸州古蔺县出发，一路向西抵达圣城拉萨，这是一场穿越横断山脉、青藏高原的史诗级旅程。本攻略将为您详细规划这条充满挑战与绝美景色的路线。

一、行程总览与路线选择

核心路线：古蔺 → 泸州 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 巴塘 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 拉萨（经典G318川藏南线）。
总里程：约2200公里。
建议时长：10-15天，预留充足时间适应海拔与深度游玩。

二、详细每日行程规划

第一阶段：古蔺至康定（适应启程）

• 第1天：古蔺 - 泸州 - 雅安
  上午从古蔺出发，经厦蓉高速至泸州，转京昆高速抵达雅安（约4小时车程）。游览雅安廊桥，品尝雅鱼，为进入高原储备物资。
• 第2天：雅安 - 泸定 - 康定
  正式踏上G318。穿越二郎山隧道，参观泸定桥，感受大渡河磅礴。傍晚抵达情歌之城康定（海拔2560米），适应海拔提升，夜游折多河。

第二阶段：深入川西高原

• 第3天：康定 - 新都桥 - 雅江
  翻越行程第一座高山垭口——折多山（海拔4298米）。在新都桥拍摄光影世界。建议住宿雅江（海拔2530米）以更好适应。
• 第4天：雅江 - 理塘 - 稻城/香格里拉镇
  穿越天路十八弯，经过世界高城理塘（海拔4014米）。可向南绕道前往稻城亚丁景区，游玩1-2天。
• 第5-6天：稻城亚丁深度游
  游览珍珠海、洛绒牛场，挑战牛奶海与五色海（高海拔徒步，量力而行）。

第三阶段：穿越藏东峡谷

• 第7天：稻城 - 理塘 - 巴塘
  返回理塘，参观长青春科尔寺。穿过毛垭大草原，抵达巴塘（海拔2580米）休整。
• 第8天：巴塘 - 芒康 - 左贡
  过金沙江大桥进入西藏。翻越宗拉山、觉巴山、东达山（海拔5130米），抵达左贡（海拔3877米）。
• 第9天：左贡 - 八宿 - 然乌
  经怒江72拐，体验惊险与壮丽。下午抵达然乌湖，欣赏雪山倒影（季节不同湖水颜色差异大）。

第四阶段：抵达圣城拉萨

• 第10天：然乌 - 波密
  沿帕隆藏布江下行，穿越原始森林，抵达“藏王故里”波密（海拔2725米）。
• 第11天：波密 - 林芝
  穿过通麦天险（现已变通途），经鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，抵达林芝（海拔2930米）。
• 第12天：林芝 - 拉萨
  可选择林拉高等级公路，沿途欣赏尼洋河风光，最终抵达拉萨（海拔3650米）。
• 第13-15天：拉萨及周边游览
  游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺，并可安排纳木错或羊卓雍措一日游。

三、行前关键准备

车辆与证件

• 车辆：建议驾驶SUV或越野车，务必全面保养，备好防滑链、拖车绳、充气泵及常用工具。
• 证件：身份证、驾驶证、行驶证必备。如需前往珠峰大本营、阿里等地，需提前在户籍地办理边防证。

物资与健康

• 衣物：冲锋衣、抓绒衣、羽绒服、防晒帽、墨镜等，高原昼夜温差大。
• 药品：高原安、布洛芬、葡萄糖、晕车药、肠胃药及个人常用药。
• 其他：高SPF防晒霜、润唇膏、保温壶、充电宝、适量现金（部分地方信号不佳）。

高原适应与安全

• 初入高原避免剧烈运动，勿洗头洗澡，注意保暖防感冒。
• 遵循“慢行、多喝水、少食多餐”原则，如出现严重高反应及时下撤至低海拔地区。
• 关注沿途天气与路况信息，雨季（7-8月）警惕塌方、落石。

四、沿途不可错过的体验

• 在新都桥等待日落金山。
• 在然乌湖畔静坐发呆。
• 在鲁朗品尝正宗石锅鸡。
• 在拉萨八廓街跟随转经人流，感受信仰力量。
• 在布达拉宫广场拍摄夜景倒影。

这条从古蔺到拉萨的路线，不仅是一次地理空间的跨越，更是一场从盆地丘陵到世界屋脊的心灵洗礼。做好充足准备，保持敬畏与开放之心，您将收获终生难忘的回忆。祝您一路平安，扎西德勒！